HEALTHY FIT - DEIN 8-WOCHEN GANZKÖRPERTRAINING FÜR ZUHAUSE
Besser fühlen. Besser bewegen. Besser leben.
Ganzkörpertraining, das dort ansetzt, wo es im Alltag zählt: Treppen steigen, Einkäufe schleppen, Kinder hochheben – und dabei spüren, dass der Körper mitmacht statt bremst.
HealthyFit ist ein 8-Wochen-Kurs mit funktionellem Bodyweight Training, der deinen gesamten Körper systematisch aufbaut.
Bis zu 100% erstattungsfähig - von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt
Die Herausforderung
BIST DU ES LEID, DASS DEIN KÖRPER DICH AUSBREMST?
Treppen steigen und du bist sofort aus der Puste. Einkäufe schleppen und der Rücken meldet sich. Im Spiegel siehst du, dass sich etwas verändert hat – und nicht in die richtige Richtung.
Du weißt, du solltest trainieren, aber das Fitnessstudio passt nicht in deinen Alltag: keine Zeit, keine Lust, und wenn du ehrlich bist, auch keine Motivation, dich dort zu zeigen.
YouTube-Workouts? Jeden Tag ein anderes Video, kein roter Faden, kein System. Fitness-Apps? Entweder zu schwer oder nach drei Wochen langweilig. Was du brauchst, ist kein weiteres Einzelworkout, sondern ein Plan, der aufeinander aufbaut – und der in 45 Minuten pro Woche von deinem Wohnzimmer aus funktioniert.
Die Lösung
IN 8 WOCHEN SPÜRST DU DEN UNTERSCHIED.
Healthy Fit ist kein Instagram-Hype und kein Pump-Programm. Es ist funktionelles Bodyweight Training, das deinen Körper so trainiert, wie du ihn im Alltag brauchst – nicht in isolierten Muskeln, sondern in ganzen Bewegungsketten. Rumpf als Fundament, Gesäß für Stabilität, Schultern für Oberkörperkraft, Beine für den Alltag, Rücken für Haltung.
8 Wochen mit klarer Progression: Jede Woche wird dein Körper ein Stück stärker und belastbarer. Dass du dabei straffer wirst, merkst du im Spiegel.
Stell dir vor: Du steigst drei Stockwerke hoch, ohne aus der Puste zu kommen. Du hebst dein Kind hoch, ohne dass der Rücken zwickt. Du stehst nach einem langen Tag auf und fühlst dich nicht wie nach einem Marathon, sondern wie jemand, der seinen Körper im Griff hat.
Funktionelles Ganzkörpertraining statt isolierter Muskelarbeit. Healthy Fit trainiert Bewegungsketten - so wie dein Körper im Alltag tatsächlich arbeitet.
Sichtbare und spürbare Ergebnisse. Mehr Kraft, bessere Haltung und ein strafferer Körper - Woche für Woche.
Komplett ohne Geräte, ohne Studio und ohne Vorerfahrung. Nur eine Matte, dein Körpergewicht und 45 Minuten pro Woche.
DEIN 8-WOCHEN-PLAN FÜR EINEN STÄRKEREN KÖRPER
Staatlich geprüft & zertifiziert
Anerkanntes Präventionsangebot nach § 20 SGB V
(Zentrale Prüfstelle Prävention).
FUNKTIONELLES GANZKÖRPERTRAINING
Keine isolierten Muskelübungen, sondern Training ganzer Bewegungsketten – so wie dein Körper im Alltag tatsächlich arbeitet.
8 EFFEKTIVE VIDEO-EINHEITEN
Gezieltes Krafttraining das deinen Körper widerstandsfähig macht – ohne deinen Kalender zu sprengen.
SICHTBARE ERGEBNISSE.
Bodyweight Training mit progressiver Belastung strafft und kräftigt. Du trainierst keine einzelnen Muskeln an Maschinen, sondern formst deinen gesamten Körper funktionell – und sichtbar.
FÜR JEDES LEVEL ANPASSBAR
Du startest genau dort, wo du stehst. Egal, ob du lange keinen Sport gemacht hast oder bereits aktiv bist.
6 Monate Zugriff
Du hast ein halbes Jahr Zeit, die Inhalte immer wieder anzusehen und zu vertiefen.
8
Wochen Experten-wissen
100 % flexibel & mobil
Lerne in deinem Tempo – egal ob am Laptop, Tablet oder Smartphone.
SPORTWISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
THEORIE, PRAXIS & ALLTAGSTIPPS IN JEDER EINHEIT
HIIT-INTERVALLE INTEGRIERT
Offizielles Teilnehmer‑Zertifikat
Deine persönliche Bescheinigung für den erfolgreichen Abschluss des Kurses.
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Hol dir die Kursgebühr ganz einfach von deiner Krankenkasse zurück.
Wie viel zahlt meine Krankenkasse?
Kurspreis: 119,00 €
Zahlt deine Krankenkasse 100 %? 👇 Tippe den Namen deiner Krankenkasse ein:
Richtwerte ohne Gewähr. Ein Rechtsanspruch auf Erstattung kann hieraus nicht abgeleitet werden. Maßgeblich sind ausschließlich die aktuellen Satzungsleistungen deiner Krankenkasse.
DAS SAGEN KURSTEILNEHMER:INNEN
„Vielen Dank für den tollen Kurs! Dein Kurs hat mir die Angst vor bestimmten Lebensmitteln genommen. Ich gehe jetzt viel entspannter an das Thema Ernährung ran.“
OB AM SCHREIBTISCH ODER IM TRAINING:
EIN STARKER KÖRPER MACHT DEN UNTERSCHIED.
Für Sportler*innen:
Du trainierst regelmäßig, aber beim Laufen fehlt die Rumpfstabilität, bei Kniebeugen wackelt der Core, und nach dem Training meldet sich der Rücken öfter als der Muskelkater. HealthyFit ergänzt dein Training dort, wo die meisten Programme aufhören: funktionelle Core-Kraft, isometrische Stabilität und reaktive Muskelaktivierung - damit dein Körper so stabil ist, wie dein Training es verlangt.
Für Alltagsheld*innen:
Treppen steigen kostet Kraft, Einkäufe schleppen zieht im Rücken, Kinder hochheben und du merkst, dass dir die Kraft fehlt. HealthyFit trainiert genau die Muskeln, die dein Schreibtisch-Alltag schwächt: Rumpf, Gesäß, Rücken und Schultern. 45 Minuten pro Woche reichen, damit dein Körper im Alltag wieder funktioniert und du dich auf ihn verlassen kannst.
Für alle:
Du hast lange nicht trainiert oder vielleicht noch nie richtig angefangen, und weißt nicht, wo du anfangen sollst. Es gibt tausend Programme und tausend Meinungen, und die meisten sind entweder zu hart oder zu langweilig. HealthyFit beginnt beim Fundament und baut Woche für Woche auf. Jede Übung hat eine leichtere Variante, kein Vorwissen nötig, kein Equipment, kein Fitnessstudio - damit du nach 8 Wochen nicht mehr suchst, sondern weißt, was du tust.
Dein Experte
RAMIN WARAGHAI
DIPLOM-SPORTWISSENSCHAFTLER & PRÄVENTIONSEXPERTE
Ramin hat bereits tausenden Menschen geholfen, wieder ein fittes, widerstandsfähiges Körpergefühl aufzubauen.
Als Diplom-Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln ist er Spezialist für funktionelles Training und Schmerzprävention.
Sein Ansatz ist radikal ehrlich: Keine stundenlangen Workouts, die im Alltag ohnehin niemand durchhält. Jede Übung hat einen klaren Zweck — dich belastbarer, schmerzfreier und fitter für deinen Alltag zu machen.
Mit seiner ruhigen und motivierenden Art schafft er es, dass du dranbleibst, ohne dich unter Druck zu fühlen.
Häufige Fragen
Warum und wie viel übernimmt meine Krankenkasse?
HealthyFit ist als offizieller Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) streng geprüft und zertifiziert. Daher sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, den Kurs zu fördern. Die meisten Kassen erstatten dir nach erfolgreichem Abschluss zwischen 80 % und 100 % der Kursgebühr von 119,00 €.
Ich bin total unsportlich. Schaffe ich das überhaupt?
Genau dafür ist der Kurs gemacht. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine Grundfitness. Ramin zeigt dir jede Übung so, dass du auf deinem Level starten kannst – egal ob du seit Jahren keinen Sport gemacht hast oder bereits aktiv bist.
Wie flexibel ist die Teilnahme? Gibt es feste Termine?
Es gibt keine festen Live-Termine. Du bist 100 % flexibel. Du kannst die 8 Video-Einheiten in deinem eigenen Tempo absolvieren – morgens vor der Arbeit, abends nach Feierabend oder am Wochenende. Du hast 6 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte.
Muss ich für die Erstattung Mitglied in einem bestimmten Verein sein?
Nein. Du musst lediglich bei einer deutschen gesetzlichen Krankenkasse versichert sein, um die Bezuschussung für diesen ZPP-zertifizierten Präventionskurs in Anspruch nehmen zu können.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Der Kurs ist zu 100 % mobil und digital. Du brauchst lediglich eine Internetverbindung und ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop/PC. Du kannst sofort nach der Buchung loslegen.
Brauche ich Geräte oder Equipment?
Nein, gar nichts. Du trainierst ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Kein Gym, keine Hanteln – dein Wohnzimmer reicht.
Was passiert nach dem Kurs?
Du behältst 6 Monate Zugriff auf alle Einheiten und kannst sie so oft wiederholen, wie du möchtest. In der letzten Einheit zeigt dir Ramin außerdem, wie du das Training dauerhaft in deinen Alltag einbaust – ohne dass es sich nach Pflicht anfühlt.
Für wen ist der Kurs „HealthyFit" geeignet?
Für alle, die sich fitter, belastbarer und schmerzfreier fühlen wollen – egal ob Schreibtischtäter, Sportler oder einfach jemand, der nach Feierabend noch Energie für die schönen Dinge haben will.
Wichtig: Der Kurs ist für gesunde Erwachsene konzipiert (Präventionsprinzip). Bei akuten Erkrankungen sollte vorab Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.
Noch Fragen? Wir helfen dir persönlich.
Schreib uns eine E-Mail an support@sponsoo-care.de – Wir melden uns in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
DU MÖCHTEST DICH ENDLICH WIEDER FIT, SCHMERZFREI UND WOHL IN DEINEM KÖRPER FÜHLEN?
Du bist nicht zu unsportlich und es ist nicht zu spät. Dein Körper braucht nur ein Ganzkörpertraining, das funktioniert – systematisch, von zuhause, 45 Minuten pro Woche. HealthyFit ist dieser Plan.
Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Budget, das du nicht nutzt, verfällt. Bis zu 100% Erstattung.
HealthyFit -
Online Fitnesskurs 119€
Gemeinsam fit. Gemeinsam stark. Für deine Gesundheit.
Kurse
Hilfe
040 882159380
support@sponsoo-care.de